저렴한 피트니스 액세서리 로고가 있는 여러 가지 빛깔의 PVC 운동 요가 공 필라테스 공

요가볼은 전통적인 요가 자세를 기반으로 공의 탄력성과 롤링을 결합한 새로운 피트니스 운동입니다. 요가 볼 운동은 신체를 효과적으로 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 체중 감량 효과도 있어 많은 이점이 있습니다. 이 운동 체중 감량 방법은 특히 여성에게 적합하며, 슬리밍과 몸매 가꾸기, 완벽하고 아름다운 라인을 제공합니다. 요가볼을 이용하면 다양한 스트레칭 운동을 할 수 있어 근육통을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 마사지 효과도 얻을 수 있습니다. 사람이 공과 완전히 접촉하면 인체를 잘 마사지하여 긴장을 완화합니다.

적합한 요가볼을 선택하는 방법은 무엇입니까? 먼저, 자신의 몸에 맞게 요가 피트니스 볼의 크기를 선택하세요. 요가 피트니스 볼의 크기는 직경 45cm, 55cm, 65cm, 75cm입니다. 몸집이 작은 여성이라면 45cm 또는 55cm를 선택하실 수 있습니다. cm 요가 운동 공, 65cm 및 75cm 요가 운동 공은 키가 큰 남성에게 더 적합합니다.