체육관 장비 분말 코팅 케틀벨

Pesas rusas라고도 알려진 Kettlebell은 신체의 근력, 지구력, 균형은 물론 유연성과 심폐 능력을 향상시키는 데 사용됩니다. 일반적으로 밀기, 들기, 들기 등 다양한 운동을 하고, 훈련 자세를 다양하게 바꾸어 운동하고 싶은 신체 부위를 단련할 수 있습니다. 유산소 운동을 위한 일종의 운동기구이다. 매일 적당한 강도의 운동을 하면 효과적으로 근육 탄력을 강화하고 지방을 줄일 수 있습니다. 파우더 코팅된 케틀벨은 주철로 만들어졌으며, 친환경적인 파우더 페인팅을 하여 특유의 냄새가 없습니다. 베이스를 크게 만들어 바닥과의 접촉면적을 늘려 훈련 시 더욱 안정적이고 안전하게 사용할 수 있습니다.

케틀벨 스윙을 자주 연습하는 사람들은 일정 기간의 훈련 후에 운동 능력이 이전보다 높아졌다는 것을 알 수 있습니다. 기존 2분씩 진행되던 훈련 시간을 이제 5분 이상 진행할 수 있습니다. 이는 사실 우리가 평소 훈련을 통해 모두의 근지구력이 향상됐기 때문인데, 이는 상하 훈련을 통해 얻을 수 있는 당연한 효과이기도 하다.