체육관 피트니스 장비 5-52.5파운드 조절 가능한 덤벨 세트(파운드)

조정 가능한 덤벨 세트는 초보자가 근력 운동을 할 수 있는 좋은 장비입니다. 다양한 무게 요구 사항에 따라 조정 가능한 덤벨 세트는 다양한 무게 조정 요구 사항을 완벽하게 충족할 수 있습니다. 블랙과 레드 컬러의 조화가 심플하고 아름답습니다. 초보자의 경우 조절 가능한 덤벨 세트는 완벽한 무게 조절을 위한 좋은 운동 장비입니다. 다양한 무게의 고정 덤벨을 구입할 필요가 없으며, 조절 가능한 덤벨 세트를 사용하면 공간을 절약할 수 있습니다. 제대로 한다면 근육을 최대한 자극할 수 있을 것입니다. 동시에, 자신에게 맞는 덤벨 무게를 선택하면 훈련 효과가 더 좋아질 것입니다. (너무 가벼우면 효과가 없고, 너무 무거우면 근육에 쉽게 부담을 줍니다.)

조절 가능한 덤벨 훈련을 위한 몇 가지 팁:

• 가벼운 고반복 훈련은 근육 지구력을 증가시킵니다.

• 적당한 무게, 적당한 반복 훈련은 근육 크기를 증가시킵니다.

• 고강도 저반복 훈련으로 근력을 강화합니다.