높이 조절 가능한 체육관 피트니스 110cm 에어로빅 스테퍼

110cm 에어로빅 스테퍼는 미국에서 20년 동안 인기를 끌었던 운동기구의 일종이다. 주요 운동 방법은 유산소 스테핑이다. 높이 조절이 가능한 보드를 사용하여 다양한 비틀기 및 점프 단계를 통해 심폐 기능을 향상시킵니다. 에어로빅 스테핑의 특징은 여성의 다리와 엉덩이 모양을 만드는 데 좋은 효과가 있어 다리를 더 튼튼하게 만들고 근육선을 더 가늘게 만들어 엉덩이 처짐 문제를 효과적으로 해결합니다. 에어로빅 스테퍼는 고전적이고 스타일리쉬하며 오래 지속되는 피트니스 형태 중 하나입니다.

110cm 에어로빅 스테퍼로 체육관 운동을 하는 것이 좋은 선택입니다. 스테퍼를 오르락 내리락하는 모든 동작을 완료할 때 주요 근육은 허벅지와 엉덩이입니다. 그들이 극복해야 할 저항은 중력이며, 이 저항은 최대 강도보다 훨씬 작습니다. 따라서 에어로빅 스테퍼는 장기간의 저중량 저항 근육 운동으로 다리와 팔의 과도한 지방을 소모할 수 있고, 근육 둘레를 늘리지 않고도 근육 라인을 강조하는 효과를 얻을 수 있으며, 건강한 다리와 엉덩이를 형성하는 데 매우 좋습니다. .