피트니스 볼이라고도 알려진 요가 볼은 새롭고 흥미롭고 특별한 체력 운동입니다. 요즘 피트니스 볼 운동은 특히 요가 피트니스에서 재미 있고 진정되며 안전하고 확실한 효과로 인해 도시 여성에게 특히 선호됩니다. 체육관은 꼭 필요한 중요한 장비입니다. 요가 볼의 기능과 편의성은 주로 다음과 같은 점을 포함합니다. 부상 회복 및 재활 기능(특히 척추와 골반 운동)이 좋으며 피트니스 볼은 운동 중에 상대적으로 안전하고 부상을 입지 않습니다. . 사람들의 유연성, 힘, 균형, 자세, 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 장기간 사용하면 체형을 효과적으로 개선하고 완벽한 곡선을 만들 수 있습니다. 운동하지 않을 때에는 앉을 수 있는 볼체어로 사용할 수 있습니다.