펌프와 도매 PVC 요가 공 20 cm 65 cm 운동 공

정기적으로 요가볼 위에 앉아 있으면 많은 이점이 있습니다. 일반적인 이점으로는 신체 강화, 균형 조정, 피로 완화, 나쁜 자세 개선 등이 있습니다. 일상생활에서 좋은 생활습관을 길러야 하며, 신체적 불편함을 피하기 위해 매일 너무 오랫동안 요가볼 위에 앉아 있지 않는 것이 좋습니다.

1. 체력 강화: 요가볼 위에 자주 앉아 있으면 신체 운동에 도움이 될 수 있고, 운동 중 신체의 신진대사 속도도 빨라져 체력 강화에 일정한 역할을 합니다. 공 위에서 균형을 유지해야 하며, 근육이 긴장된 상태로 유지되어 체내 열을 소모하는 데 도움이 될 수 있으며, 심지어 소뇌의 균형을 유지하고 신체 여러 기관의 균형을 운동하며 효과를 얻을 수 있습니다. 균형 조절;