25cm 미끄럼 방지 운동 공 작은 요가 공

공을 부풀릴 때 충분히 치지 않는 것이 좋습니다. 그러면 공 몸체가 더 탄력 있고 클램핑 및 잡는 동작을 수행하는 것이 편리합니다.집에서 요가 공을 칠 때 요가 매트나 수건을 바닥에 깔아 깨끗하게 유지할 수 있으며 미끄러지기 쉽지 않습니다.요가 볼 운동은 쉽게 부상을 입을 수는 없지만 균형 유지에 주의를 기울여야 합니다. 특히 바퀴 자세와 같은 어려운 동작을 할 때는 복원할 때 손으로 지지해야 합니다.요가볼은 크기가 다양하며, 초보자는 작은 공을 먼저 사용할 수 있어 조종하기가 더 편리합니다.일반적으로 큰 공은 균형을 유지하기 쉽고, 작은 공은 가볍지만 균형을 잡기는 쉽지 않습니다.

실제로 요가볼은 체중 감량, 코어 근력 형성 및 강화에 좋은 장비입니다.또한 균형을 운동하고 신체 조정을 향상시킬 수 있습니다.그리고 직경 25cm의 요가볼은 요가 운동을 할 때 잡기 편해 초보자들이 사용하기 좋습니다.