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요가볼은 신체의 유연성과 균형을 향상시킬 뿐만 아니라 신체 자세를 개선하고 스트레스를 완화하기 위해 사람들이 요가 운동을 수행하는 데 도움을 줄 수 있는 도구입니다.

1. 신체 유연성 향상: 요가 운동에 요가볼을 사용하면 신체의 다양한 부분을 더 잘 스트레칭하고 신체 유연성 향상을 촉진할 수 있습니다.

2. 균형 능력 향상: 요가 볼은 연습 중에 균형을 유지해야 하므로 균형 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 신체 자세 개선: 요가 공을 사용하면 특히 신체 균형이 필요한 요가 동작의 경우 신체 자세를 더 잘 조정할 수 있습니다.

4. 스트레스 해소: 요가 볼은 사람들의 몸과 마음을 편안하게 하고 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.