여러 가지 빛깔의 매트 표면 버스트 방지 요가 공

평균적인 사람의 요가 피트니스 공의 무게는 허용됩니다. 운동할 때 피트니스 공에 모든 무게를 싣지 않고 무게의 일부만 지탱하고 우리 몸과 공은 저항력, 피트니스를 생성하기 때문에 허용됩니다. 공은 우리가 긴장을 풀고 가라앉게 해주고, 우리 몸도 스스로 올라갈 수 있는 힘을 갖게 하며, 동시에 근육을 조이고 뼈를 감싸서 우리 몸을 보호하므로, 요가볼을 수련할 때는 긴장을 풀고 긴장을 풀어야 합니다. 땅에 떨어질까 걱정하지 마세요.둘째, 요가볼 운동을 하는 사람들은 몸에 꼭 끼는 옷을 입는 것이 가장 좋다. 운동을 할 때 인체가 공에 닿는 경우가 많고, 헐렁한 옷을 입으면 움직임이 경직되기 때문이다.동시에 밑창이 미끄러지지 않는 신발을 선택하는 것이 가장 좋습니다.물론 이 역시 피트니스 센터의 지형 여건에 따라 고려되어야 한다.또한, 회원은 요가볼 운동 시 물과 수건을 준비하고, 수시로 물을 보충해야 합니다.

실제로 요가볼은 체중 감량, 코어 근력 형성 및 강화를 위한 인공물입니다.또한 균형을 운동하고 신체 조정을 향상시킬 수 있습니다.