덤벨 보관 랙이 있는 체육관 고무 육각형 덤벨

육각 고무 덤벨, 견고한 주철, 일체형 성형, 표준 중량 및 소량.손잡이는 전기 도금 공정으로 녹슬지 않고 수명이 길다.미끄럼 방지 널링 디자인은 아름다울 뿐만 아니라 손의 미끄럼 방지 기능을 효과적으로 향상시킵니다.인체공학적 디자인을 참고하여 그립감이 편안합니다.육각형 모양이 안정감이 있어 쉽게 굴리지 않고 푸쉬업 스탠드로도 활용이 가능해 2가지 용도로 활용이 가능합니다.외부는 고품질 고무로 덮여있어 압축 방지 및 미끄럼 방지 기능이 있으며 바닥을 다치게하지 않습니다.1-50kg, 남성과 여성 모두에게 적합하며 체육관, 사립 교육 스튜디오 및 개인 가정용으로 상업적으로 사용하기에 적합합니다.

덤벨을 이용한 장기 운동의 이점:

1. 덤벨을 장기간 연습하면 근육 라인을 수정하고 근육 지구력을 높일 수 있습니다.무거운 중량으로 자주 덤벨 운동을 하면 근육이 튼튼해지고, 근육 섬유가 강화되며, 근력이 증가합니다.

2. 상체 근육, 허리, 복부 근육을 단련할 수 있습니다.예를 들어, 윗몸 일으키기를 할 때 목 뒤쪽의 덤벨을 양손으로 잡으면 복근 운동의 부하가 증가할 수 있습니다.내부 및 외부 경사근을 운동할 수 있는 측면 굴곡 또는 신체 회전 운동을 위해 덤벨을 잡습니다.팔뚝 올리기, 측면 올리기 등으로 어깨와 가슴 근육을 단련할 수 있습니다.

3. 하체 근육을 운동하세요.예를 들어 덤벨을 들고 한 발로 쪼그리고 앉기, 두 발로 쪼그리고 점프하기 등이 있습니다.